Julie Lacasse

Why mental Health matters/Pourquoi la santé mentale est importante!

It could be you, a friend, or a family member. The reality is that mental health impacts 1 in 3 people in Canada alone. And that statistic only includes those who have been diagnosed or meet the criteria for a disorder — which means the real number is likely even higher.

Mental health affects us on a daily basis, and it is not always visible. Many people suffer in silence. It doesn’t have to be this way. We need to talk about it more openly and build stronger support systems to help one another.

There is one thing that never fails and can truly help a loved one: listen. No advice. No judgment. Just open ears and an open heart.

To raise awareness, I will be completing 2,000 push-ups in 23 days to raise funds for the Canadian Mental Health Association. Please support me as I #PushForBetter from February 5–27. Let’s do this together!

Ça pourrait être vous, un ami ou un membre de votre famille. La réalité, c’est que la santé mentale touche 1 personne sur 3 au Canada seulement. Et ce chiffre inclut uniquement les personnes ayant reçu un diagnostic ou répondant aux critères d’un trouble — ce qui signifie que la réalité est probablement encore plus grande.

La santé mentale nous affecte au quotidien, et elle n’est pas toujours visible. Beaucoup de personnes souffrent en silence. Pourtant, ça ne devrait pas être ainsi. Nous devons en parler plus ouvertement et bâtir de meilleurs systèmes de soutien pour nous aider les uns les autres.

Il y a une chose qui ne fait jamais défaut et qui peut réellement aider un proche : écouter. Sans conseils. Sans jugement. Simplement avec une oreille attentive et un cœur ouvert.

Afin de sensibiliser la population, je relèverai le défi de faire 2 000 pompes en 23 jours pour amasser des fonds au profit de l’Association canadienne pour la santé mentale. Merci de me soutenir alors que je #PushForBetter, du 5 au 27 février. Faisons-le ensemble!