À propos de mon Défi
Cette année, je relève à nouveau le Défi Push-Up : 2 000 push-ups en 23 jours, pour soutenir la santé mentale.
L’an dernier, je l’ai fait seul, mais cette année j’invite des collègues à se
joindre au mouvement, car ensemble on est plus forts.
La santé mentale, ce n’est pas un concept abstrait.
C’est ma mère. C’est ton conjoint. C’est mon voisin. C’est ta meilleure amie.
C’est un collègue. C’est une cliente. C’est soi-même.
C’est un coup de 2x4 derrière la tête quand tu t’y attends le moins, ou une
piqûre discrète qui te paralyse indéfiniment.
C’est un épais brouillard qui te désoriente, tant au bureau que dans la
vie personnelle. Plus de repaires, plus de réponses.
Parfois, ça s’appelle anxiété.
Parfois, ça s’appelle isolement.
Parfois, ça s’appelle découragement prolongé.
C’est tantôt chronique, et tantôt passager mais ce n’est jamais léger.
Peu importe le nom. Peu importe la forme que ça prend, il faut en parler.
Ce défi, ce n’est pas une question de performance, c’est un prétexte. Un prétexte pour bouger, parce que l’activité physique aide vraiment, mais surtout, un prétexte pour écouter, et pour parler.
Si ça te touche de près ou de loin, ne reste pas seul, communique, à ta façon,
à ton rythme, pour toi, ou pour les autres.
Rejoins le défi.
Supporting CMHA Quebec - Montreal Branch (ACSM - Filiale de Montréal)
The Canadian Mental Health Association (CMHA) is the most established, most extensive community mental health federation in Canada. Through a presence in more than 330 communities across every province and the Yukon, CMHA provides advocacy, programs and resources that help to prevent mental health problems and illnesses, support recovery and resilience, and enable all Canadians to flourish and thrive. For more information, please visit www.cmha.ca.
L’Association canadienne pour la santé mentale (ACSM) est la fédération du secteur de la santé mentale communautaire la plus vaste et la mieux établie au Canada. Présente dans plus de 330 collectivités réparties dans chaque province et au Yukon, l’ACSM œuvre en défense des droits et offre des programmes et des ressources qui contribuent à prévenir les problèmes de santé mentale et les troubles mentaux ainsi qu’à soutenir le rétablissement et la résilience afin de permettre à tous les Canadiens et à toutes les Canadiennes de s’épanouir pleinement. Pour obtenir davantage de renseignements, veuillez visiter le www.acsm.ca.
My Challenge History
Pushuperer for 2 years
| Push-Ups | Funds | |
|---|---|---|
| 2026 | 2,000 | $0 |
| 2025 | 682 | $0 | Total | 2,682 | $0 |
My Push-Up Progress
Our Team Members
Les membres de notre équipe
Part of Team Les Résilients
