Courageavendre

À propos de notre Défi Courageavendre

À toute la communauté :
Je me lance dans un défi de 2000 push-ups en 23 jours, mais ce défi n’est pas juste physique.
Il est surtout mental.

On parle souvent de muscles, rarement de ce qui se passe dans la tête.
Pourtant, la santé mentale, c’est un combat silencieux que beaucoup d’entre nous mènent chaque jour.
Et parfois, ce qu’il nous faut, c’est juste un geste simple, répétitif, concret…
quelque chose qui nous ramène dans notre corps, qui nous ancre, qui nous stabilise.

Pour moi, ces push-ups, c’est ça.
Un moyen de transformer le stress en mouvement.
L’anxiété en action.
Le chaos en discipline.

Je fais ce défi pour montrer que même quand la tête est lourde, on peut avancer un rep à la fois.
Que la force mentale se construit comme la force physique :
avec de la constance, de la patience, et des petites victoires quotidiennes.

Si ce défi peut encourager quelqu’un à prendre soin de lui, à bouger, à respirer, à parler, à demander de l’aide…
alors on aura gagné ensemble.

Merci d’être là.
Merci de suivre le processus.
On avance comme une communauté — pour le corps, pour l’esprit, pour la santé mentale